2013年6月29日土曜日

278トレーニング

今日は朝8時スタートで4時間ほどのトレーニングライド。

コースはお店~外房有料~長柄周回3周回~外房有料~お店の80kmほど。

トレーニングの目的はスキルアップを目的とし千切りあいでは無い点がポイント。

千切りあいのような練習は一人でも出来るけどスキルアップは集団で無いと出来ないし、そもそもスキルが無いとフィジカルも伸びないので。

具体的な内容は真っ直ぐ前を向いて走ること。回転数を上げる。集団でのローテーションの習得。
こういったベースのスキルが身に着くことにより、レースだけではなく普段のサイクリングでも余裕を持って安全に快適にサイクリングを楽しむことが出来ます。

私の278トレーニングの方向は「スキルアップのためのトレーニング」です。
体力は距離を乗れば着きますがスキルは意識してみんなで練習しないと獲得できません。
そういった意味でも上手くこのトレーニングを不定期開催ではありますが利用して頂けたらと思います。

スキルのポイントについてはまた後日に。

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