これからの未来

西千葉サポートライダー
トマ君。

埼玉クリテで三位入賞！
初めての表彰台！！

彼には努力を継続できる才能があります。
しっかり日々を積み重ねて走っています。
未来が楽しみです。

僕も頑張ります。

疲労回復

最近、トレーニングで追い込みすぎで身体がえらいことになっています。。

そこで定期的な身体のメンテでアロマオイルスポーツマッサージ。
サイクルコンディショニング専門の古島マッサーにお願いして。

だいぶ左足のハムストリングが硬くなっているのと脊柱起立筋に負荷が掛かっていたようです。
かな～～～～～～～りほぐれて、股関節の可動域がとんでも無く広がりました！！

オイルの香りで気持ちもリフレッシュ。
精神的な緊張も取れてぐっすり熟睡。
次の日は危うく寝坊しそうになりました。


トレーニングだけでなく、総合的に考えて、メンテナンスも大事ですね♪

モーニングライド

土曜日の朝八時にショップ出発で皆様とENJOYサイクリング。

今朝も、爽やかに川沿いのサイクリングロードで土気方面へ。

春になったらこの桜並木は絶景でしょう。

今から乗るのが悦なのが自転車。

季節の変わりがとても感じられるのが自転車のいいところ。

そんなにスピードが出ない、変化を感じることの出来る乗り物ですね。

今日も帰り道に・・

みんな大好きねえ、上り坂。

プライド？

ニールプライドバイク。

NEILPRYDE
ヨットのニュージーランド代表のニールプライド氏が独自のカーボン技術をバイクにも応用し立ち上げた新興ブランド。
なんと！！！
2013年は新モデルがラインナップ！

決戦HC費用のモンスター軽量マシン
キングオブロードのエアロロード
空力の極限追求TTマシン

3台のラインナップ。
特にTTバイクに於いてはBMWデザインと提携、流体力学等を駆使し今までに無い特性を持つバイクに・・

世界的なマッドブラックの流行を引き継ぎ今年はマッドブラック一色の展開に。



シクロワイアードのインプレ記事はこちら
http://www.cyclowired.jp/?q=node/99378

ナイトウォーキング

本日は五反田で研修。
みっちり勉強です。
頑張りました。

会場から最寄り駅よりも品川駅が近いので夜遅くにウォーキング。

都内だからでしょうか？
自転車通勤を（こんな真冬に！しかも朝は雨だったのに！！）されている方を数多く見かけました。
みなさんスーツスタイルにロードかクロスバイク。
ライトは前後にグローブとメット装着で左側通行。
当たり前だけど嬉しい光景でした。

さて、千葉さ帰るぞ。

デュラエース 9000系 電動コンポ

やってきました、電動デュラエース。
エースの登場です！！

前のモデルの7950よりも更に軽く小さくなりました。
特にFメカとRメカの形状の変更による美しさの増しさ加減が素晴らしく、まるで機械式のように小さくまとまっています。
そして11速！
その他にもさまざまなアップデートがなされています。
選択肢としてはもうこれ以上に無いのではないでしょうか。

ご予約はお早めに☆

究極のロードコンポーネンツ。
シマノ　デュラエース。


＊試乗用に組みあがっているものです。
お客さまへの販売時期についてはまだ未定です。
ご了承下さい。

はーい、はいはいはい！！

はいはいを通り越して立ち上がろうとする赤ちゃん。。
まだ６ヶ月なのに。。
足腰がすごく強くてもう掴まり立ち。
脚のパワーが強かった！
将来はトラック選手？！

そんな彼女は杏菜ちゃん。
278ライダーi子さんの御子女。
もう元気もりもり元気っ娘！。

いつか一緒に走りたいなあ。

それでは、またね

何と成人式を迎えた山Ｐ。
大雪の荒れた天候の中式を迎えたそうです。

彼との出会いは確かまだ高校1年だったような・・
長い付き合いになってしまいました。

成人、おめでとう。

目標を設定するのは簡単だけど、成功するのは当然に難しいね。
ただ毎日を日々積み重ねて成功に近づこうと進めば必然と自分で成功を掴むことはできる。

やるやらないなら、やるが人生だ。
やりなさい。

278ライダーの山Ｐ。

先日のセマスチーム練習会に山Ｐ登場。

相変わらず空気読めてない感じのイケイケ系のアタックは健在でした。
まあぼちぼちと練習で踏めた感じです。

そんなサポートライダー達は来る2月9日開催のシクロクロス東京に出場します。
http://www.cyclocrosstokyo.com/

参加予定
伊藤、山Ｐ、鵜沢。
全員エキスパートカテゴリーです。

誰かが勝ちますので宜しくお願いします。

根性焼き。

だいぶ熱くなっています・・まっつんのおみ足。

熱い気持ちに応えるのが熱～い熱ときつ～いバキュームで吸い取り整形するシマノのフィッティングシステム。

以前のシューズと比べてよりフィット感が増したとの本人弁です。

人が触れるものへの投資は大きなパフォーマンスの見返りが得られます。

特にシューズとペダル、サドルはリターンが大きいアイテム。

この冬に見直しはいかがですか？

シマノのシューズ整形は冬が今の時期がオススメです。

セマス練習

今週のセマスレーシングは市原方面へ。

連休中日でも沢山参集、やる気満点。
278メンバーも沢山。
みんな頑張っていました。

今日は速いスピードで走るというテーマ。
平坦道では出来るだけ高速を維持することを考えて。

ただ走るのではなく常に意識し考え最大効率を追い求めるのが勝利への近道、かつ方程式。

来期に新規実業団登録される方も含めて登録メンバーの層がとても厚くなっているのを実感しました。
来期のセオレーシング、楽しみにしていてください。

何勝出来るかな？？

土気方面サイクリング

毎週土曜日は西千葉サイクリング。
モーニングライドです。

今朝は土気方面へ、川沿いにサイクリング。
帰り道は有料道路でちょこっとハイペース。
春先は川沿いの桜が綺麗そうで楽しみですね。
本日も18名の方々にご参加頂きありがとうございました。
ペースごとに組分けしていますので初心者の方や女性ライダー（大歓迎！
）も是非☆


帰り道にふらっと寄り道。。
日本全国で一番の斜度を誇ります、千葉の一番坂！！
30パーセントはここだけです！。
ついつい皆さん熱くなり。
上○さんは一人特訓されると言い残されました。。


千葉も目線を帰ると沢山の素敵な発見が有ります。
メンバーと一緒に千葉で素敵な発見は如何ですか？

東京砂地獄

シクロクロス東京のエントリーは本日までです！
http://www.cyclocrosstokyo.com/?page_id=2979

東京砂地獄の東京シクロ。
東京ど真ん中のお台場でのシクロは迫力満点！！
観戦もしやすくビール片手にレースを見るのもOK牧場ですよ～

トレーニング

写真は特に関係はありません。。

本日はトレーニングで市原方面へ。
冬なので出来るだけ強度高めの練習を多く取り入れています。
だいたいは五分全開を五本などが多いです。

室内トレーニングは三本ローラーでのインターバルトレーニングを主に行っています。
こちらは30秒全開を15から20本。
かなりしんどいトレーニングですが、勝てるので続けています。

練習中の出力については良くご質問頂きますが、現在は出力計の機材が無いので何とも答えられません。
私は以前はパワータップを使っていました。
出力の目安は現在の体重を基にその日の練習強度を決めていました。
日々のトレーニングの管理が行いやすいので今シーズンのレースの成果を求める方にはオススメの機材です。

新春ライド 御参り

新年明けまして皆さんで初走りです。
行き先は年明けらしく千葉神社へ。

新春御参りライドです！
今日は今シーズン一番の冷え込みのキンキン系のガンガン系の凍りつく寒さです。
この身体が冷えわたる感じが僕は大好きです。
清らかですよね。

千葉神社での集合写真。
皆さんご祈祷を受け素晴らしい新年の始まりを得られました。
お店に木札も飾って有ります。

皆さんの一年の交通安全と楽しい自転車ライフを祈願して。

 西千葉店サポートライダーのトマ君。
トマ・ボクレールじゃないよ。

御参りライドの後におかわりライドで房総へ。
休憩中です。

毎週土曜日にお店に7時50分集合、8時出発でサイクリングを開催しています。
ご一緒される方は説明事項もありますので予め店長までご一報下さい♪


新年一発目、お疲れ様でした！！！

明けましておめでとうございます

2013年、明けましておめでとうございます。

新年より今年一年の更なるサイクリストとしての成長を誓います。

やるやらないならやるが人生。

今年一年の勝負の年を懸命に走りぬきます。

宜しくおねがいいたします。

鵜沢　祐也