2016年5月8日日曜日

市原へ

セマスのチーム練習会で市原へ。

今日の課題は「風の読み方」
ロードの基本のき。風向きに気を付けながら走る。

なんだか今日は平坦が速かった。早々にきつい。
途中でガンガン回せって激が飛んでくるし。
なんだか今日は自分のイメージ通りに走れなかった。精進不足。
結構気温が高くなる季節に入ってきたので水分補給と気温対策はしっかり気を付けよう。
熱中症対策は暑いからなるんじゃなくて自分の体温が上がるからなってしまう。
肝に銘じよう。

2016年5月5日木曜日

こどもの日の競輪場練習会

 
 
5月5日はこどもの日、というわけで千葉競輪場で練習会です。
千葉サイクルクラブというクラブが練習会を毎週末のペースで開催されています。
さまざまなレベルの方がバンクでサイクリングを楽しんでいます。
まさしく老若男女
時代は変わった!
 
最近では1回の参加費用で500円かかりますが、当日場内で購入した車券を提示すればOKに。
いい取り組みだなと思います。
みんなで今日運試しに購入してみましたが見事に外れ・・
 
練習の方はというと今日は周回練を3本。
20周回くらいで徐々にスピードアップして最後はスプリントというバンクらしいバンク練習。
これが単純なようで意外と難しくて脚力と技術が必要な基礎練習です。
 
バンクを走ると回転力と筋力に良いトレーニングができます。
いいトレーニングです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 

2016年5月3日火曜日

セマスレーシング春の合宿@房総






 
今年もGWといえば春の恒例チーム合宿へ。
行先は御宿へ向けて150㎞くらいで1800mの標高獲得なコースで行ってきました。
例年と比べて気候条件も良くて走りやすかったな。
一番違うなと思ったのはサイクリストの多さ。
もはや流行ではなく文化として、しっかり根付いていますね。
 
今回の僕の合宿での課題は「回転」。
いかに踏まずに回してスピードを維持するかを考えて走りました。
最近のバンク練習の効果でかなり回すという基礎が積みあがってきている気がする。
 
全体的には大きなトラブルなく安全第一でゴールまでたどりつけてよかったな。
 
僕は日帰りで実は合宿ではなく、お風呂を頂戴して帰宅しました。
コンビニ飯を用意して特急乗って千葉までビューーーン・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2016年5月1日日曜日

セマスの練習会

 
 
セマスレーシングの幕張練習会へ。
帰り道にA澤君とコンビニでアイスタイム♪
アイスタイムが楽しみな季節になりましたね。
 
今日の僕的課題は回して加速。
踏んで加速するとその場は楽だけど実は筋へのダメージは大で×。
回して加速すると後が楽なので、それをイメージして。
バンク練習のおかげか少しずつだけど脚も着いてきている気がする。
がんばるぞ。