2010年12月18日土曜日

ただ勝利のためだけに

長柄塾の訓練
今日は大多喜方面へ5時間150km。
メンバーは6名ほど。

毎年12月下旬から2月下旬までめっきりライダーを見なくなる。
この時期に乗らないとシーズン戦えないし強くなれないのに。
逆にこの時期に走ってて出くわす人は本気の人である。

なぜ寒い時期に長距離を乗るのか?
答えのひとつはまず自転車はヨーロッパのスポーツだからである。寒い国のスポーツだから寒いときに乗り込む。それが体の作り方。
もうひとつは寒いときは発熱量が高い。体温を維持するために体は末端まで血液を送り込もうと心臓のポンプの強さを上げようとする。毛細血管まで血液を送り込もうと頑張る。結果的に心肺能力の向上を示すようになる。

寒いときに追い込む練習はそこまでは必要なくとにかく外で距離と時間を乗ることが必要です。

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