真冬のローラーボーイズ☆

毎朝40分から60分ほどローラートレーニングを行っています。

内容は秘密・・ではありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　10分のウォーミングアップ。

30秒の限界もがきから1分30秒の休憩で1セット。

これを10本から15本でおしまい。

その後にダウンで10分くらい。





限界を引っ張り上げるトレーニングで正直、きつく、苦しく、嫌になるトレーニングです。

でも、勝てます。

勝てることを知っているので続けられます。

がんばろう。

三本ローラーで行っています。

室内ですので窓を開けたり、扇風機を置いたり、タオルを沢山用意したり、集中できる音楽をかけたり・・

色々な工夫をしています。

私は勝つ為の手段を常に考え、洗練させ、実行しています。

行動することが一番のポイントだと思います。