短時間トレーニング

 

あまり時間が取れない今日は高強度短時間インターバルトレーニング。

 

うん、かなり追い込めたしトレーニング負荷はばっちり。

 

如何に練習するか、よりも如何に頭を使うか。

自転車は頭脳スポーツです。