コアトレーニング

 

効率のよいペダリングの為に必要な体幹のトレーニングです。

目的と意識を持ったトレーニングでなければ意味がありません。

故障のもとになってしまいます。

どうしてこのトレーニングが必要なのか？を中心に講義を受けました。

 

コーチという目線で過去の自分を振り返ったときに、私がどのような道を経てきたかを考えると、

もっと自分にも可能性はあったのかもしれない・・と感じます。

指導を受けられる環境の整備。

目先東京五輪までに何とかしよう、というのが総員の意見でした。