ＭＡＸパワー

どれだけ速いスピードが出せるか？がレースで勝敗を決めるポイントです。
どんなに身体能力が高くてもＭＡＸスピードが70㎞の選手に対してＭＡＸスピードが60㎞の選手はまず勝てません。

60㎞のアタックを仕掛けられて10秒の差が開いてから時速50kmで10kmほど巡航されたら、例え45kmで長い時間巡航出来る能力があっても、まず追いつけません。

とにもかくにも自転車での勝敗の肝は「スピード」。スピードが命。


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スピード力を身につけて、それを如何に長時間持続できるかを考えトレーニングプランを作成するかが大事です。
例えば・・時速50kmで1km走れるようになったら、次に2km、3km、10km、20㎞、50㎞・・・・・・
ちなみに時速50kmで50km走れたら世界選手権TTで優勝できます♪


長時間のトレーニングライドも大事ですが、目的意識を持つことが重要です。
結構今の時期は距離を乗りすぎてしまうケースも多いです。
ポイントポイントを押さえて、狙うは表彰台。
真ん中ゲットだぜ！