エアロなグッズ。

これってかっこいい？のかな・・
最近の私は流行についていけてません・・
エアログッズが最近トレンドですが、特にロード用エアロヘル。
私には工事現場のヘルメットに見えてしまう時があります・・・特に黄色なんて。。
最近のエアロヘルって10年くらい前に流通していたメットと同じじゃないか？って思うこともあったり。
怒られちゃいますね。
純粋に私の感覚でカッコいいものがいいな。


大事なこと：周りに流されず、自分の考えを持ち、かつ述べる事。
レースでは特に大事な要素です。
自分の判断で勝機をかぎ取り、獲りに行く。
何でも同じですね。

トラック競技。

昨年かな？くらいから始まったアメリカ発のトラックの新種目。
Longest Lap （最も長い１ラップ）という種目。
映像を見ての通りですが、第4コーナーからスタート地点までをスタンディングでジャンかピストルの合図でスタートを切ってトラック1周のスプリント。
スタンディング時間は3分くらいでいつスタートになるか分からないのがポイント。
スタンディングしつつスタートを待つわけですが、その間に足ついたり、落車したりスタート地点超えたらアウト。

 

 

面白そうなこの競技。

駆け引きというか、なんというか。

一つ思ったのは長柄塾のヤマグッチ軍曹が強い種目だな、と。

 

 

日本でもやらないかな。

 

 

 

チームの練習会

 

 

爽やかな新緑の中を駆け抜けてきました。

いい季節です♪

チームメイトや知人の方々も今日はレースという方が多いです。

勝機を祈っています。

 

超高負荷・超高効率・超集中の3点セット

トレーニングにおける意識。

何を意識するのか？
トレーニングの成果を求めるという視点では、自分が勝利するための手段をいくつも持てるように準備できる体作りを。
動きという視点では、意識しないという意識を。無意識下で自分が体現したい動作を常態化出来るように。
勝つための意識と、無駄のない高効率の動作体現。

自分が何にターゲットを置いているのかを常に意識して、最短でのゴールを目指す。

私が効率に求める根拠は「練習嫌い」が大きいです。
いかに練習せずに最大の成果を獲るか。
その為に何をすべきかを考える時間が私は大好きです。

それを考える場所は・・ローラー台の上がほとんどです。

試される時。

某所駐車場にて。

私がまず空いている駐車場に車を止めて。あまり空いていない駐車場で結構狭い。
その後に隣に御祖父さんが駐車。
おいおい！と、ギリギリのラインで寄せて停めにくる。
5㎝くらいしか開いていなくて、スリムで細マッチョなかっこいい体型の私でも流石にこれは降りるのは無理。

そして御祖父さん、一度車を止めて私の車とのクリアランスを目視で確認しに来る。
そして立ち去る。


：：：：：：


人生はいつも闘いだ。
いかに攻めるか攻めきれるか。
ただ無謀ではなく戦略を立て戦術を駆使するか。

ただ、今日の私は負けた。と、思った。

思考から行動へ

 

思考から行動へ。

あぁ、そうだなあと思うことを行動に移すのって、とてもパワーが居る事だと思います。

ただそれを実際に行動した時ってとても楽しいことが多いです。

楽しいことが起きる確率が高くなる、のかな。

初めの一歩の勇気。

初めの一踏みの勇気。

 

そんな今夜送りますのは・・

発想の転換というか、なるほど！やられたって感じの動画を一本。

素敵な人たちです。

レッツエンジョイＤＩＹ！

 

 

あるある・・

コンビニの書籍コーナーを見ればそのエリアがどんなエリアかが分かる。

当たり前ですね。

エリアマーケティングさすがやなあっていつもコンビニの本のコーナーを見ると思います。
トレーニングで房総の地域や千葉の都市部を走り休憩中にちら見すると良く分かります。

房総エリアに入ると経済系の書籍は一切なく・・
日経新聞はまずありません。

女性紙も品ぞろえでその町の居住層が分かります。
表紙を見れば一目了然。

やんちゃ系の雑誌が多いコンビニだとちょっとこの町大丈夫って？思います。

コンビニさん、いつもお世話になっています。
買うものはいつもほぼ同じだけど、とても楽しんでいます。

春の先駆け

 

爽やかに房総を駆け巡りました。

良い時期になりましたね♪

 

肉食

 

最近の僕は・・肉食です。

炭水化物を食べる事に最近飽きてきていて。。

炭水化物ってついつち食べちゃうんですけど、結構内臓への負荷が高い。

身体を休めつつ栄養を獲る為に肉！って感じです。

 

しかし牛肉が美味しくてたまらない御年頃です。

お肉の仕入れ先は我らがコストコ！安くて美味しいのでついつい。

 

脂肪の少ない赤身が大好物です♪

 

 

Oh my BONT

 

 

今シーズンからＢＯＮＴシューズへ。

このシューズの特徴は熱整形出来る事によるフィッティングの高さ。

そしてソール全体の硬度が高いため、まるで足全体でペダルにパワーを伝えられる感覚が在る点。

何よりも実業団のトップカテゴリーでのシェア率の圧倒的な高さ。

レースの現場で今使われているもの。

それに勝る真理はないでしょう。

 

良い仕事をしています。

 

 

 

 

真夜中にＧＯＧＯＧＯＧＯ

今夜は幕張で湾岸練に出陣。
すごーく負荷が高くて素晴らしい練習会でした。
ただ・・みなさん何でこんなに元気なの？ってぐらいガンガン系。
もう、アゲアゲマンボーでした。

自宅に戻ってからはばっちりなアイシング。
身体が火照って寝れる気がしなくてしっかり冷却・・

またお邪魔します♪

長柄塾、シーズンイン。

今日の天候は雨。
雨だけどシーズンに入ったこともあって皆関係なくトレーニングに参加。
意識が高い人しかいないのでとても有意義な練習会。

長柄周回で4周回はペース走。中身は1周の先頭固定を3名でトライ。
1周固定の意味は一人で先頭固定を行うことで後ろにメンバーが必ず張り付いていることで得られる緊張感と、普段出せないパワーの領域に1周15分間トライできるから。
1周固定でパワー出してその後に集団から千切れないことも大きいポイント。
イメージはレース中の逃げに乗って、そこからの集団吸収されてからの次の展開に備えられる練習。
チャレンジした一人のさささん。
タイムは16分30秒。
強い。
ありがちな登りでパワー出して下り駄目じゃなくて、下りでしっかりパワー出せてて走れているんだなって本当に思った。

次の2周回はフリー走行。
湯浅プロが猛烈に走り方が上手い！ペダルに荷重を上手く乗せてるな、って思った。
余計なところに荷重分散されてなくて無駄が無い。

そして風向きを捉えるのが上手いって強く感じた。
今日は風も強いし常に風向きが変わってて、着き位置に入るのも結構難しい場面が多かった。
自然と一番いい位置に入るから後ろで着いてるとすっごい省エネに走れた。

最後の外房有料道路。
さささんが強い。今日はかなり省エネに走ったし何が何でもスプリントまで残るぞと臨んだけど、臨めず。

とにかく今日はさささんが強い。すごくいい練習が短期間で出来てるんだって思った。
10秒の領域の出力がもう2段階ぐらい上に上がるとレースで展開を作る側に入れるんだろうな、って思った。

僕の今日のテーマは省エネ走法のスキルアップ。
いま出来る練習とやるべきことを考えて実行して強くなる。
身体能力はその時々によってレベルは変わるから、その時のレベルで最善のトレーニング内容を獲りに行く。
今日は本当に中身のある練習が出来て感謝です。
ありがとうございました。

限定復活♪

 

先日、車屋さんにて・・

 

これは欲しいなあって思える車でした。

でも。

4000のガソリンエンジン。ガソリンタンクは余裕の130リットル、すげえ。

色々特徴的で尖がってていい味出していますが、欲しい車であって必要な車じゃ無いなあ。

 

自転車は尖がっているバイクが好きデス。

 

 

 

4月1日。

エイプリルフールの今日。
毎年何かしらのホラを吹いてきましたが今年はネタ切れ。
色々とホラを考えてみますが、どれも実現出来るんじゃないか？とかやりたいな？というものばかり・・
いい具合のネタがなかなか。。
一番の候補は今とても千葉で熱いレッドブルネタ。
いい感じの出来ていたけど現実に出来そうな過激ネタでしたのでやめました。


実は色々書いています。
過去の4月1日を是非ご覧くださいませ。