最近、トレーニングで追い込みすぎで身体がえらいことになっています。。
そこで定期的な身体のメンテでアロマオイルスポーツマッサージ。
サイクルコンディショニング専門の古島マッサーにお願いして。
だいぶ左足のハムストリングが硬くなっているのと脊柱起立筋に負荷が掛かっていたようです。
かな～～～～～～～りほぐれて、股関節の可動域がとんでも無く広がりました！！
オイルの香りで気持ちもリフレッシュ。
精神的な緊張も取れてぐっすり熟睡。
次の日は危うく寝坊しそうになりました。
トレーニングだけでなく、総合的に考えて、メンテナンスも大事ですね♪
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