たんぱく質

学生時代からずっと同じメーカーのプロテインを使っている。
使う理由としては隣の隣の研究室の先生が開発に携わっていたから・・それだけ。
あくまで栄養補助でこれがなければ駄目というわけではないけど栄養素の摂取方法としては楽チン。

僕の使い方はトレーニングに出る前に一杯。
終わったらまた一杯。
きついトレーニングをした夜寝る前に一杯。
基本的には良く飲むようにしています。

自分が思っているより自転車は体を酷使している。
栄養も多いぐらいでちょうど良いです。