ストレッチ

寒い時こそストレッチ！
目一杯体をほぐしましょう。
この号のTarzanは秀逸。

筋は常に生きている限り緊張と弛緩を繰り返します。
でも現代の生活では弛緩仕切れていないことが多いです。
筋を緩めてあげることが必要です。
回復とパフォーマンスアップへの近道です。
辛い練習よりも効果が高いのが体のケアです。