明日のため�

鼻うがい、ご存知ですか？

片方の鼻穴ずつ水を吸い込み吐き出す、文章には難しいですね。
花粉症の時期は毎日一時間に一度はやっていましたし今も朝晩やっています。
鼻の中がすっきり、アレルギー鼻炎にも有効です！。色々な悪いのが出て行きます。

会社への通勤には夏でもマスク通勤をしています。
サラリーマンで電車通勤している人が風邪ウイルスを貰うのは七割が電車内だとか。

やれることは何でもやる。
体調を崩す、風邪を引くのは自転車や仕事にプライベート何でもいいことはありません。

明日のため自分のため毎日コツコツと。
毎日の習慣が未来を作る、気張ります。